16歲身體瘦小，營(yíng)養(yǎng)不良！

男 | 16歲 2015-09-21 13:02:08 3人回復(fù) 來自漳州市

健康咨詢描述：我總是怎么吃都吃不胖，身體幾乎沒有脂肪，力氣不大，從初二到高一都沒怎么長(zhǎng)高。怎么樣才能吃胖再長(zhǎng)的高點(diǎn)呢

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2015-09-21 13:02:22 我要投訴

      病情分析：
      飲食最重要的。要健康合理的飲食，不能因?yàn)橐L(zhǎng)胖而暴飲暴食，而注意的是要多吃高熱量的食物。所謂熱量就就脂肪、碳水化和物、蛋白質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      只要每天進(jìn)入的熱量大于消耗的就可以長(zhǎng)胖了，碳水化合物是人體主要消耗的能量，所以每天有充分的碳水化和物進(jìn)入體內(nèi)，是健康的標(biāo)準(zhǔn)。一般說來，蜂蜜是比較好的，土豆和紅薯不但營(yíng)養(yǎng)豐富，淀粉含量也很高，建議增肥者多吃。

趙春花敦化市醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)兒科常見病及多發(fā)病的診治，如支氣管肺炎，支氣管幫助網(wǎng)友：932

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2020-09-02 12:16:48 我要投訴

你好，關(guān)于身高問題，你要先拍一個(gè)骨齡片，看看你的骨齡情況，如果你的骨骺已經(jīng)閉合，那么你就沒有生長(zhǎng)空間了，如果你的骨骺沒有閉合，那么你還有生長(zhǎng)空間，合理飲食，多吃魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，充足的睡眠，不熬夜，多做跳繩，打籃球運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)高。

邱曉靜沁陽(yáng)益民醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 各類腎臟疾病風(fēng)濕免疫病診斷和治療(如急慢性腎炎腎病幫助網(wǎng)友：38558稱贊：73

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2015-09-21 13:02:54 我要投訴

      病情分析：
      這現(xiàn)象可以用中藥調(diào)理下，好好照顧自己，調(diào)理好飲食
      指導(dǎo)意見：
      不要吃生冷辛辣海鮮的東西，好好休息照顧好自己
      以上是對(duì)“16歲身體瘦小，營(yíng)養(yǎng)不良！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2015-09-21 13:05 ask61332175oq 追問

生冷辛辣食物都指什么東西