一般失眠是什么原因?qū)е掳l(fā)生？
健康咨詢描述： 我失眠都兩個(gè)多月了，現(xiàn)在想著改善一下中間我吃中藥調(diào)理過(guò)一段時(shí)間吃的時(shí)候有效果，不吃了就繼續(xù)失眠，特別的難受睡不著覺(jué)。
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陽(yáng)氣入于陰則寐，陽(yáng)氣出于陰則寤，這樣一來(lái)失眠的病機(jī)就非常簡(jiǎn)單了。第一我們先看陽(yáng)氣的多少；第二看陰液的充足與否；第三看陽(yáng)氣入陰的結(jié)合點(diǎn)是否合適，這三個(gè)點(diǎn)，就能夠決定人的睡眠正常與否，這樣一來(lái)，我們就能知道人體睡眠的生理是這個(gè)樣子。找有經(jīng)驗(yàn)中醫(yī)，看看你這三個(gè)方面哪一方面出問(wèn)題了
你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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