近期難以入眠，總是很難入睡。

      病情分析：
      與神經(jīng)精神興奮焦慮有關(guān)系的.也有可能你白天睡覺，但是又沒有睡著，生物鐘紊亂等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).而且應(yīng)該有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.不要過早上床。
      

      病情分析：
      你描述的狀況符合睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的狀況以入睡困難為主，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服用鎮(zhèn)靜催眠藥物治療。平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      您好，失眠常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。
      指導(dǎo)意見：
      您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法，同時(shí)避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。
      
      以上是對“近期難以入眠，總是很難入睡?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片，中藥沒有什么副作用。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，當(dāng)是由于心腎不交所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況，可以服用一些滋陰寧心的中成藥來調(diào)理，比如知柏地黃丸，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，效果當(dāng)佳。
      同時(shí)，可以配合自己按摩一些穴位來調(diào)理，選取內(nèi)關(guān)、三陰交、太沖、百會等穴位，到網(wǎng)上搜索一下具體的穴位定位，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，也會有不錯的效果。
      祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是作息不規(guī)律引起的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)描述，作息不是太規(guī)律，比較晚睡，考慮可能是作息不規(guī)律引起的生物鐘紊亂，建議平常規(guī)律作息，睡前喝一杯熱牛奶，應(yīng)該有助于睡眠。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在的情況，一般考慮是心血不足引起的癥狀，與個人的心情有關(guān)系的，采取中西醫(yī)結(jié)合的方法調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      可以多吃核桃仁大早之類的食物，可以服用安睡寶、谷維素片之類的藥物。
      
      以上是對“近期難以入眠，總是很難入睡?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！