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膝蓋內(nèi)側(cè)捐傷兩三年沒好，還能治愈嗎

男 | 35歲 2015-05-30 07:31:30 1人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：本人男，35歲，大約三年前參加60公里的馬拉松，半走半跑完成，之前沒有過系統(tǒng)訓(xùn)練。50公里時右膝內(nèi)側(cè)豎著一條很疼，簡單處理后完成60公里。大約兩個月之后，再次參加跑步活動，跑到十幾公里又開始疼的走不了。一年多以后，去爬山。大約過10公里就開始疼。這期間很少的去參加大型劇烈活動，都跟我說養(yǎng)養(yǎng)就好了本月初，在家蹲在地上干活，開始疼。各種不適。這才去醫(yī)院檢查了一下，說是韌帶的問題。請問如何治療才能恢復(fù)？醫(yī)生讓我每天劇烈運(yùn)動不超過半小時。有這么嚴(yán)重嗎？

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有運(yùn)動史出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，考慮滑膜炎或者韌帶拉傷等情況的，是需要休息為主避免劇烈運(yùn)動，如果運(yùn)動要做好運(yùn)動前熱身和運(yùn)動后拉伸，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，觀察恢復(fù)看看的，不緩解或者加重，可以考慮封閉注射看看。