經(jīng)常失眠怎么治好

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你經(jīng)常入睡困難，睡眠表淺，多夢，應(yīng)當(dāng)屬于睡眠障礙，一般與精神因素有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點催眠藥物，如右佐匹克隆等，請在也是的指導(dǎo)下服用
      

      病情分析：
      入睡困難是常見的睡眠障礙，失眠原因很多，既有心因性的如長期壓力緊張，也有軀體因素如各種不適或疼痛，其他環(huán)境因素如長期受噪音干擾或居室環(huán)境惡劣等。
      指導(dǎo)意見：
      針對不同原因，對癥處理。平時多參與戶外有氧運動及體育鍛煉，以增強個人體質(zhì)，學(xué)會放松訓(xùn)練，關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重失眠者，還可以借助藥物治療，以改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，你經(jīng)常失眠，晚上常常躺下了三四個小時了都不能入眠，并且睡眠很淺，稍微有點響聲的時候就會睡不著覺了還時常做夢，感覺還愛出虛汗非常不好。你有一定程度的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議你馬上看看你們那里有名的中醫(yī)，幫你號一下脈，吃點中藥，調(diào)理一下你的身體，同時建議你堅持每天開始打太極，你的癥狀會獲得緩解的。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠怎么治好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠的治療首先養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療，中藥副作用小，標(biāo)本兼治，治愈后不易復(fù)發(fā)