總是無意識的蹦出一些沒意義的話

健康咨詢描述： 本人平時喜歡走神，喜歡做白日夢，經常發(fā)呆后回過神來嘴里蹦出一些沒有意義的詞語，比如叫親人的名字，或是在很冷的天氣大喊“熱死了”。經常喊了好多遍后才意識到自己又說話了。有時候人很多，我不自覺的說了話，被很多人都注意到了，我只好當做沒說。
對了，我有時候，很累很困的時候，也會不受控制的說話，但是我是知道自己說話了的，只是說完話幾秒或是已經開始說了，才意識到自己又蹦出來的這些和現實無關的詞匯，我該怎么辦呢？:

想得到的幫助： 請問，我改如何控制自己，不走神，不發(fā)呆，集中注意力，不再這樣呢？謝謝。