心理狀態(tài)極差，手有顫抖現(xiàn)象

健康咨詢描述： 幾年前有一次在做精細(xì)活動(dòng)時(shí)，當(dāng)時(shí)心理很平靜，但發(fā)現(xiàn)手有顫抖現(xiàn)象，此后凡做精細(xì)型活動(dòng)時(shí)心理都很緊張，害怕手會(huì)顫抖，一直到現(xiàn)在都是這樣，無法擺脫，很苦惱，不知道該怎么辦？最近發(fā)現(xiàn)前臂乏困無力，用右手中指托起一根筷子，大拇指輕輕按壓筷柄，都發(fā)現(xiàn)有輕微顫抖現(xiàn)象。
現(xiàn)在的心理狀態(tài)很糟糕，對(duì)自己無自信，心里面亂哄哄的，頭部好象有個(gè)東西覆蓋在頭頂上一樣，頭腦發(fā)糊，真不知道該怎么辦了。:

想得到的幫助： 這些是什么原因?qū)е碌?，該怎么辦？