吃了幾天減肥膠囊沒啥反應(yīng)

      病情分析：
      減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,
      指導(dǎo)意見：
      不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。

      病情分析：
      你好！如果頭暈的話，考慮是由于低血糖所引起，建議你不要盲目的使用減肥藥物
      指導(dǎo)意見：
      以免對身體帶來傷害，希望以上能給你帶來幫助，祝你健康幸福！

      您好，吃減肥藥物，副作用較大，而且減肥成功后容易反彈，減肥其實簡單化，但是減肥您需要掌握的是怎樣快速有效而且不易反彈的減肥方法，要掌握方法對減肥來說很簡單，很多人選擇了節(jié)食減肥，減肥意愿是達到了，但是胃病也就出來了，讓減肥者后悔莫及，而且節(jié)食減肥導(dǎo)致人體營養(yǎng)不良，抵抗力下降，易生病，這些危害嚴重影響人體正常發(fā)育，所以您需要采取科學(xué)的減肥方式，一日三餐定時定量，可采取少吃多餐化，食物中安排優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶制品，蛋制品，肉制品等，不要攝入肥肉，動物油含脂肪高的食物，多吃蔬菜水果類的食物，補充您每天所需要的維生素，飯前可以選擇多吃膳食纖維的食物，膳食纖維多的東西為蔬菜根莖，米麩皮等，燕麥等，這些食物攝入能夠讓您胃部產(chǎn)生飽腹感，降低您的飲食攝入量，達到您減肥欲望。非常重要一點是需要您堅持不懈的體育鍛煉，只有鍛煉運動才能動用體內(nèi)的脂肪分解成汗液排除體外，才能起到減肥的左右，所以您需要采取有恒心堅持不懈的鍛煉。通過少吃多運動的方式來完成您的健康減肥，祝福您早日減肥成功。
      以上是對“吃了幾天減肥膠囊沒啥反應(yīng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！