我感覺我有點胖，要減肥

男 | 15歲 2014-05-10 20:42:51 3人回復來自未知

健康咨詢描述：我身高168，體重140多，我是初三學生，天天上學放學加起來要騎40分鐘自行車，吃的也不多，但肚子上和胸口的肉就是減不下來，求解答，注釋:我的業(yè)余時間不多，像打籃球之類的初三沒時間

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2014-05-10 20:53:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，導致肥胖的因素很多，一般有高熱量飲食習慣、內分泌失調、藥物等，最健康有效的減肥方法是均衡營養(yǎng)細胞，低熱量飲食。
      指導意見：
      吃一些粗纖維的食物，比如蔬菜，水果，粗糧等，并且結合運動，堅持一段時間以后才能發(fā)現(xiàn)減肥效果，不要奢望一兩天就有效果

邱坤銀其他幫助網(wǎng)友：26614稱贊：322

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2014-05-10 20:54:19 我要投訴

      病情分析：
      您好，考慮是少運動而引起的脂肪堆積。
      指導意見：
      建議您目前不要過于在意減肥，應該等放假后堅持天天身體鍛煉，注意飲食均衡。

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王駿文其他幫助網(wǎng)友：2018稱贊：13

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2014-05-10 20:55:09 我要投訴

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，肥胖有很多原因造成，遺傳還有外界環(huán)境。
      指導意見：
      建議你還是要經(jīng)常做一些運動，注意飲食，不要吃太多高脂肪高能量的食物。
      以上是對“我感覺我有點胖，要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！