我的了焦慮癥，就是心里緊張睡不著，還有長(zhǎng)

      病情分析：
      失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      您好，根據(jù)你的描述和資料考慮痤瘡和毛囊炎，不能隨便去擠，主要是保持皮膚衛(wèi)生清潔。建議您到醫(yī)院皮膚科就診，可以外用抗生素軟膏抗感染，每日洗面兩次。注意飲食清淡。忌煙酒。
      

      病情分析：
      您的情況應(yīng)該是陰虛火旺、熱毒等的問題。
      指導(dǎo)意見：
      把舌頭的照片發(fā)一張過來(lái)看看，可考慮請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，選用中藥如知柏地黃湯、荊芥連翹湯、柴胡加龍牡湯等加減調(diào)治。
      
      以上是對(duì)“我的了焦慮癥，就是心里緊張睡不著，還有長(zhǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的癥狀，確實(shí)屬于焦慮癥的情況。
      指導(dǎo)意見：
      1、最重要的是自身心理調(diào)節(jié)，心情放松，多融入社會(huì)，多與朋友交流，克服心理障礙，長(zhǎng)痘痘是正常的生理現(xiàn)象，不要太過憂心。
      2、另外，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不能吸煙飲酒，建議不要吃生姜、大蒜、茶葉、咖啡、可樂等興奮大腦的食物。
      3、如果不能通過自身調(diào)節(jié)康復(fù)，可通過抗焦慮藥物治療，如泰必利。但需規(guī)律服藥，不能驟停，且需視治療效果服藥至少2~3月，用藥前查血常規(guī)、肝腎功能。另外，也可同服一些安神補(bǔ)腦的中成藥，如烏靈膠囊。
      4、建議至正規(guī)醫(yī)院就診治療，祝您早日康復(fù)！