如何知道自己缺乏什么維生素？

女 | 22歲 2013-09-07 21:28:27 2人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：明年想懷孕，想知道現(xiàn)在自己缺乏什么維生素或者鐵/鈣只類的？抽血能驗出來嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：未

想得到怎樣的幫助：如何知道自己缺乏什么維生素？明年想懷孕，想知道現(xiàn)在自己缺乏什么維生素或者鐵/鈣只類的？抽血能驗出來嗎？

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2013-09-07 21:58:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果想要懷孕做好是做個孕前檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)理一下。另外，到醫(yī)院抽血可以查出缺乏什么微量元素。
      指導(dǎo)意見：
      另外，改變生活方式、降低自然流產(chǎn)發(fā)生。調(diào)整作息時間，適當(dāng)運動，每日保證睡眠8小時，避免熬夜，調(diào)整工作狀態(tài)，避免過大工作壓力；保持心情舒暢；注意個人衛(wèi)，特別要注意陰部清潔，防止病菌感；選擇合適的飲食：食物要易于消化，尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等