好痛苦啊幫幫我吧醫(yī)生

      病情分析：
      您好，說夢(mèng)話是大腦休息不正常所致。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的敘述，建議您平時(shí)盡量多進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量即可改善癥狀。
      

      你是否有心事？找人講出來。
      

      病情分析：
      說夢(mèng)話是一種正常的生理現(xiàn)象，有些人在勞累時(shí)，夜間休息時(shí)會(huì)出現(xiàn)大腦部分細(xì)胞異常放電，產(chǎn)生說夢(mèng)話，做夢(mèng)等現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該注意避免勞累，多休息，心情放松，情緒樂觀，不用太擔(dān)心，是身體心理的一種正常釋放現(xiàn)象
      
      以上是對(duì)“好痛苦啊幫幫我吧醫(yī)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其實(shí)這屬于比較正常的情況，誰也控制不了晚上不說夢(mèng)話，但是可以盡量的避免以下，白天的精神屬于在亢奮中，夜班的大腦仍沒有好好的休息、
      指導(dǎo)意見：
      建議睡覺前一小時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要聽太動(dòng)感的我音樂，最好睡覺前聽寫舒緩的音樂。