冷水浴都有些什么好處

      您好！冷水能刺激人的皮膚，引起神經(jīng)系統(tǒng)興奮、皮膚血管收縮，使血液迅速流向內(nèi)臟；在一段時(shí)間以后，皮膚血管又逐步擴(kuò)張，內(nèi)臟血液再回流到體表。冷水浴有如下強(qiáng)身作用：1.使血管彈性增強(qiáng)，有利于預(yù)防心腦血管疾病。2.提高機(jī)體耐寒能力。3.冷水刺激時(shí)人會(huì)不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉(zhuǎn)為深呼氣。這樣可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，對(duì)于防治呼吸系統(tǒng)疾病有一定的效果。4.冷水刺激后可使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，有利于食物的消化吸收及大便的通暢，對(duì)于消化不良和便秘有一定的治療作用。5.冷水浴還能保持皮膚清潔，適當(dāng)?shù)乃鞔碳?，?duì)皮膚、肌肉能起到一定的按摩作用?？傊渌】纱龠M(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的耐寒能力及抗病能力，對(duì)于防治心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病都有一定的好處。長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水浴的人，在嚴(yán)寒的冬天不但不易患病，還能保持較高的工作效率。