現(xiàn)在想減肥

      病情分析：
      你好，減肥要嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,可以吃蘋果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。不吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。進(jìn)食速度要慢。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽
      

      病情分析：
      這個(gè)平時(shí)胃口怎樣呢？運(yùn)動(dòng)多不多呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)還是要從控制飲食開(kāi)始做起的，少吃高熱量還有高蛋白的食物，可以試試看檸檬水的，還有就是堅(jiān)持一定量適合自己的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)主要是要堅(jiān)持的
      

      病情分析：
      你這種情況與體質(zhì)因素有關(guān)系，減肥可以用藥物、針灸、運(yùn)動(dòng)等方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院針灸科，用針灸療法減肥，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)減肥。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你的肥胖有可能和以前經(jīng)常打針有關(guān)，不知你打的針有沒(méi)有激素類的，這可以引起肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好不要吃減肥藥，因?yàn)闇p肥藥都有一定的反彈，不吃藥就會(huì)再胖起來(lái)，最好是做運(yùn)動(dòng)減肥，最好是做有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、騎自行車、跳繩等。