睡眠問題，關(guān)于一種睡眠病（求詳細(xì)解答）

男 | 14歲懸賞5個健康幣 2013-04-26 17:59:52 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：平常都睡眠很好，睡下去頂多25分鐘就睡著了，但從這周二的晚上開始，就莫名其妙的一睡下去就睡不著（我一般晚上10:45上床，睡下去就要到半夜12:多，或一點整才睡著），睡著以后，就一覺睡到6:45分起床，通常醒的話在早上6點20分，而且是突然出現(xiàn)這種情況，第二天醒來，人也很有精神，頭也不暈！這究竟是為什么，最好怎么做，跟我說清楚，及詳細(xì)病因

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：找到問題答案，病治好這種奇怪的睡眠問題?。?/p>

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2013-04-26 19:36:09 我要投訴

      病情分析：
      睡眠障礙中的睡眠減少，主要是整夜睡眠時間少于5小時，表現(xiàn)為入睡困難，淺睡，易醒或早醒等，失眠可由外界環(huán)境因素(室內(nèi)光線過強(qiáng)﹑周圍過多嘈音﹑值夜班﹑坐車船﹑剛到陌生的地方)﹑軀體因素(疼痛﹑瘙癢﹑劇烈咳嗽﹑睡前飲濃茶或咖啡﹑夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮﹑恐懼﹑過度思念或興奮)引起。一些疾病也常伴有失眠，如神經(jīng)衰弱﹑焦慮﹑抑郁癥等。鑒于睡眠時間無明顯減少，雖生活亦無明顯不良影響，沒有太大問題。可能是生活事件下的應(yīng)激表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      您好，不用過于擔(dān)心，請放松心情，不要給自己太大壓力，適當(dāng)散散心，多與朋友交流，舒解心中的不良情緒。祝您早日擺脫煩惱。