生長激素分泌高峰期在什么時候

      通過你的描述，現在正處于青春發(fā)育期，身體各個部位會發(fā)生一些變化，屬于正?，F象，人正常每天保持7~8小時睡眠就可以同時要調整好作息時間，學習過程中要勞逸結合，以免影響生長和發(fā)育，保持健康的生活節(jié)奏。
      

      指導意見：
      你好，生長發(fā)育階段，身高增長比較迅速，這個階段可以營養(yǎng)飲食，多運動，保持充足睡眠，一般生長激素在晚上睡眠時間分泌最多，所以需要保持充足的睡眠時間，對長高有一定的作用，同時飲食要全面。
      
      以上是對“生長激素分泌高峰期在什么時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，生長激素的分泌期就是在晚上10點以后到凌晨2點。從你描述的睡眠時間不太充足。
      指導意見：
      你可以10：30睡，6點起，這個階段生長激素分泌挺好，也不至于影響生長發(fā)育，中午有時間再小睡一會兒就可以了。