如何排宿便

      病情分析：
      便秘與您的情緒有很大關(guān)聯(lián)，治療便秘，除了需從調(diào)節(jié)心情入手之外，飲食、生活習(xí)慣等方面也需要同時(shí)調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      一般還是可以采用食療的，如綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等。平時(shí)要多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水，最好每天早晨飲一杯淡鹽水，刺激腸子蠕動(dòng)而有利于排便，還要注意保持心情愉快。
      

      建議：多喝水，多吃水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以口服麻仁潤(rùn)腸丸治療就可以。忌食寒涼和辛辣刺激的食物。。。。。。。。。。。。。。。
      

      病情分析：
      建議患者每天至少喝6杯250ml的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣（每天2次，每次15分鐘）。
      指導(dǎo)意見：
      睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“如何排宿便”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況考慮是內(nèi)熱引起的，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      你好，像你現(xiàn)在的情況我建議你最好是按時(shí)吃一段時(shí)間的碧生源的常潤(rùn)茶就可以的，你這種情況平時(shí)不能生氣，多吃水果蔬菜和酸奶，祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你好！宿便多的患者飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧。
      指導(dǎo)意見：
      西梅汁也可多喝，西梅汁被稱為“人體清道夫”，其當(dāng)中有豐富的膳食纖維，果膠和一些微量元素，而且經(jīng)常喝一些西梅汁可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)。
      

      病情分析：
      宿便的積累一定程度上與不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。熬夜，暴飲暴食，吃刺激性的食物等等都能導(dǎo)致體內(nèi)毒素積累。具體見建議，謝謝，希望能幫上忙。
      指導(dǎo)意見：
      保證充足的睡眠；每天早晨起床后，盡量去廁所排便，即使不排，也要去蹲一蹲，慢慢地就會(huì)養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣；飲食方面，多喝水，盡量少吃辛辣之類刺激性的食物。多吃蔬菜，水果，尤其是香蕉和芹菜一類富含纖維素的食物。多吃粗糧；積極運(yùn)動(dòng)，會(huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便；最好不要用藥物強(qiáng)行排便，可以嘗試喝一些決明子之類促進(jìn)排便的藥茶或花茶。一般不是由病理狀態(tài)引起的，很容易就能自己調(diào)理好。
      

      病情分析：
      你好，你可以在睡前吃蜜蜂水，或者是喝點(diǎn)腸潤(rùn)茶，實(shí)在不行就吃點(diǎn)通便的藥吧。。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你可以在睡前吃蜜蜂水，或者是喝點(diǎn)腸潤(rùn)茶，實(shí)在不行就吃點(diǎn)通便的藥吧。。
      醫(yī)生詢問：
      你好，你可以在睡前吃蜜蜂水，或者是喝點(diǎn)腸潤(rùn)茶，實(shí)在不行就吃點(diǎn)通便的藥吧。。
      
      以上是對(duì)“如何排宿便”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！