醫(yī)師你們好請問高蛋白的東西有哪些？？？

      病情分析：
      食物含蛋白質的情況分為兩類：一類為高生物價蛋白質，又稱優(yōu)質蛋白質，能提供最完全的量和比例適當的必需氨基酸譜，合成人體蛋白質的利用率高，產生代謝廢物少。這類食物有蛋清、牛奶、牛肉、家禽、豬肉、魚等
      指導意見：
      另一類為低生物價蛋白質，又稱非優(yōu)質蛋白質，含必需氨基酸較少，如米、面、水果、豆類、蔬菜中的植物蛋白質。

      病情分析：
      您好，長身體一般需要鈣質的食物。
      指導意見：
      1000mg的鈣是每天的推薦攝入量，牛奶，雞蛋，肉類都含有鈣的。
      以上是對“醫(yī)師你們好請問高蛋白的東西有哪些？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高發(fā)育主要營養(yǎng)物質是蛋白質，鈣質以及各種微量元素等。
      指導意見：
      您好，建議可以食用魚類，豆類，奶類等食物來補充蛋白質，另外還應該補充鈣質類以及各種維生素的食物，多吃些新鮮水果蔬菜，骨肉湯等食物。