怎樣讓自己體質變得強一點，不容易感冒，謝

女 | 21歲 2013-03-18 19:10:57 3人回復來自廣州市

健康咨詢描述：自從來到東莞之后，身體變得很差，動不動就感冒發(fā)燒，剛開始來到東莞之后，一星期發(fā)燒兩次，后來打了氨基酸好很多了，后來又開始了，體質也又開始變差了，動不動就流鼻水發(fā)燒，聽人家說常喝蘋果醋可以使免疫力提高，也不知道是真的嗎？還有什么辦法能使自己身體變得健康點嗎？謝謝，醫(yī)生

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郝敏太原西山醫(yī)院副主任護師擅長: 肺炎，慢阻肺，哮喘等疾病的護理幫助網友：1332

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2018-07-05 23:01:32 我要投訴

指導意見：全面增強體質應掌握如下基本原則：1,增強體質不是一朝一夕之事,必須堅持.2,結合自身特點,制定出適合的訓練計劃.應先對自己的體質進行測定和評價,訓練中逐漸調整速度,力量,耐力,靈巧協(xié)調練習的份額,有些專業(yè)人員可以提供此項服務.3,切忌一味追求大強度和大運動量.不同部位的鍛煉可在一周中交叉進行,這是如今最為流行的“混合”健身法.增強體質的鍛煉方法切忌單一,多種方法鍛煉最好.

萬廣宋其他幫助網友：61972稱贊：718

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2013-03-18 20:03:07 我要投訴

      病情分析：
      應該是水土不服的問題
      指導意見：
      你的治療可能也有一些誤區(qū)增強體質從調理脾胃開始
      醫(yī)生詢問：
      請問飲食以及大小便舌質舌苔怎么樣，月經以及睡眠情緒體質作息如何

2013-03-18 20:28 ask37831363b5 追問

我很容易上火，也經常舌頭厚而且一層白白的，月經老是要推遲七八天，有時一個月，有時會一個月沒來，按現(xiàn)在每晚都到十一點多才睡！謝謝

2013-03-18 20:31醫(yī)生回答：

建議用一些疏通氣機的藥物月經具體的色質怎么樣

2013-03-18 20:33 ask37831363b5 追問

暗紅色的，這幾個月月經量很少，三天就快完了

李來順診所醫(yī)師擅長: 痛風,腸胃道等幫助網友：11244稱贊：1003

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2013-03-18 20:06:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個確實是存在一定的體質免疫力低下的狀況，但是喝蘋果醋有提高免疫力，這個是沒有臨床數據的。
      指導意見：
      根據你說的這個情況，建議你可以在注射氨基酸或是人免疫球蛋白等藥物，注射之后，在服用一些成人善存片等調養(yǎng)一下人體的微量元素。

      以上是對“怎樣讓自己體質變得強一點，不容易感冒，謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！