每天慢走能減肥嗎

      你好，你堅持做這些有氧運動再加上控制飲食肯定會有明顯的減肥效果
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下走路鍛煉的話是有幫助減肥的效果的，飲食上避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃汗油脂高的食物，避免熬夜，避免勞累
      

      病情分析：
      你好，你堅持做這些有氧運動再加上控制飲食肯定會有明顯的減肥效果
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下走路鍛煉的話是有幫助減肥的效果的，飲食上避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃汗油脂高的食物，避免熬夜，避免勞累
      

      病情分析：
      你好，如果堅持下來就可以的
      指導(dǎo)意見：
      這樣可能是有助于減肥的，必要時可以加強運動時間
      
      以上是對“每天慢走能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥主要是需要控制飲食，同時需要配合有效的鍛煉的，慢走15分鐘量還是偏小
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉的標(biāo)準是每周最少需要鍛煉五天，每天最少兩小時，鍛煉的時候心率需要比靜息狀態(tài)下升高20%的，飲食需要清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，每天飲水量最少需要2000毫升，如果鍛煉出汗比較多的話需要喝糖鹽水來進行補液，防止發(fā)生電解質(zhì)紊亂
      

      病情分析：
      從你說的情況看，慢走15分鐘對減肥來說，是沒什么用的，要想起到減肥效果，應(yīng)該慢跑30分鐘啊
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，只要你堅持慢跑，做蹲起，做減肥操，再適當(dāng)控制飲食就會減肥的，不必擔(dān)心
      

      病情分析：
      慢走要比快走更有效，這與人體的能量消耗有關(guān)，快走時以糖供能為主，而慢走時是以脂肪供能為主，
      指導(dǎo)意見：
      因此慢走對于減肥更有效，但是要吃之以恒，每次堅持走半小時以上，這時才開始脂肪的氧化分解供能
      

      病情分析：
      長期堅持下去，減肥效果會很明顯的。慢走的時間可以延長到半個鐘。
      指導(dǎo)意見：
      建議選擇合適的時間運動，慢走可以選擇早上或晚飯過后半個鐘。希望對你有幫助。
      
      以上是對“每天慢走能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！