第一次誤食冰du 昨晚上跟朋友在外面玩

健康咨詢描述： 第一次誤食冰du
昨晚上跟朋友在外面玩，突然看到朋友在食冰du，當(dāng)時我還不知道那個是冰du，朋友也沒告訴那是冰du，硬要我試試說沒事的，我逼于無奈只好跟朋友一起吸了五、六口，昨晚七點半吸完之后到現(xiàn)在老是睡不著，手腳也有點輕微的不停抖動，到今天回來之后我的同事看到這種情況就告訴是食了冰du才會這樣，我當(dāng)時那個心情很憤怒，我的朋友竟然這樣害我，我這輩子最怕的就是任何有關(guān)du品的東西，我現(xiàn)在只想問一下我這種診狀嚴(yán)重嗎？需要我怎么做才能不會留下任何后遺癥？求幫助，我很擔(dān)心！
｛最擔(dān)心所提出的問題｝戒掉冰du我是絕對有信心的，但目前因為家人為我擔(dān)心，等其他原因所以還不會去醫(yī)院，我這種情況嚴(yán)重嗎，昨晚到現(xiàn)在也睡不太著，有什么東西可以吃有助能好好睡覺呢？安眠藥？我這種情況能好起來嗎？需要什么治療嗎？又大概多長時間才會好？這次會給以后留下后遺癥嗎，希望早日好起來遠(yuǎn)害du品。。。｛這個問題是我補(bǔ)充問的、求專業(yè)人士、醫(yī)師幫助，盡管詳細(xì)，非常感謝您們｝