脂肪肝平時要注意什么，平時吃什么比較好。

      患者日常生活中注意事項秉承四個原則：
      首先，飲食上“一適兩低”適量蛋白、低糖和低脂肪，但若酒精性脂肪肝患者合并蛋白質(zhì)熱量不足和多種維生素缺乏，應多食富含維生素的綠葉蔬菜和瓜果，多喝水，適量增加蛋白質(zhì)補充，嚴格禁忌烤肉加啤酒，肥腸火鍋加可樂，漢堡加甜筒的飲食搭配。
      其次，嚴格戒酒，盡量避免煙酒對人體肝臟的侵害。
      再次，適量運動，多活動活動，盡量做到生活有規(guī)律，身心放松建立健康的生活方式。
      最后，患有脂肪肝必須保障有充足的睡眠。肝膽在晚上23點之后開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉(xiāng)能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。睡姿平躺，避免側(cè)壓左邊和側(cè)壓右邊。同時日常生活中，脂肪肝患者要注意養(yǎng)肝護肝，養(yǎng)肝片的護肝效果就很好，可有效的清除余毒、提高免疫力抵抗力，達到保護肝臟的目的。