你好，有什么辦法能讓我晚上不做夢，最近越

      病情分析：
      改掉不良習慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵
      指導意見：
      建議：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)；3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；4．體育運動、經(jīng)?；顒佑兄谒撸?，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的；

      病情分析：
      你好，做夢一般是由于心腎不交，腎氣虛導致的。另外，精神壓力大，白天想的太多都會導致晚上多夢。
      指導意見：
      首先，要多吃黑色的食物，能補腎陰，緩解多夢現(xiàn)象。其次，要保持愉快的心情，緩解精神壓力，同時不要想的過多。睡覺前要保持內(nèi)心平靜，可以聽些輕音樂，能緩解多夢癥狀。祝早日康復。
      以上是對“你好，有什么辦法能讓我晚上不做夢，最近越”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做夢是正?，F(xiàn)象，人在入睡后，潛意識里的表象會在大腦皮層重現(xiàn)。
      指導意見：
      這不是什么疾病，不要困擾，不會對人體有什么影響的。