我今年15歲可是才1米5也，要怎么可以健

      你現(xiàn)在15歲正是青春發(fā)育期，也正是長個子的時期，必須要注意飲食均衡，不能挑食偏食，可以喝上牛奶補(bǔ)充鈣片，關(guān)鍵是多參加游泳跑步等運動，盡量來改善身高的發(fā)育
      

      身高除了與遺傳基因有關(guān)外，還與充足的睡眠，均衡的飲食，適量的運動有關(guān)，你要想長高，從現(xiàn)在開始，要規(guī)律生活，早睡早起，不熬夜，飲食均衡，不挑食，尤其多吃維生素A含量豐富的食品，如胡蘿卜，牛奶等，要多參加體育鍛煉
      

      病情分析：
      孩子的年齡身高是肯定可以繼續(xù)增高的，但就建議必須注意孩子的飲食、運動、及睡眠了。
      指導(dǎo)意見：
      一般建議孩子的飲食上必須增加含鈣、蛋白質(zhì)多食物的食用量，同時建議孩子進(jìn)行鈣劑與維生素D的補(bǔ)充，并注意晚上九點前必須入睡，因為身體生長激素分泌的最旺盛時間就是晚上九點到凌晨的一點，運動上促進(jìn)行長高的有跳繩、游泳、懸吊等，這些運動可以刺激骨骺板及拉伸關(guān)節(jié)，尤其是游泳可以刺激骨骺軟骨細(xì)胞的增殖，同時建議增加戶外運動多接觸陽光，因為陽光的紫外線會增加身體自身VD合成，體內(nèi)VD含量增加可以促進(jìn)腸道及骨骼對鈣的吸收。
      
      以上是對“我今年15歲可是才1米5也，要怎么可以健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女孩子增高最佳年齡是月經(jīng)來潮以前，不然的話效果不好，而且容易有副作用。
      指導(dǎo)意見：
      你好，基本上來說可以人工補(bǔ)充生長激素和甲狀腺激素等促進(jìn)人體長高的激素為主，配合適量的飲食治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，身高受遺傳因素，營養(yǎng)因素和體育鍛煉等都有關(guān)系，刺激腦垂體可以長高，這個說法并不是確切。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，醫(yī)學(xué)上并沒有刺激腦垂體，促進(jìn)生長激素分泌的說法，日常生活中多吃高蛋白的食物，新鮮的水果和蔬菜，每天大約一小時的體育鍛煉，規(guī)律作息，避免熬夜，對長高有幫助。