適合老年人服用的鈣，哪一種好，容易吸收？

      老年人如果想要補(bǔ)鈣，正常的服用一些鈣爾奇d的藥不就可以了，如果好吸收的鈣那么還是液體鈣比較好吸收，由于老年人所需鈣質(zhì)增加，鈣質(zhì)流失的也比較快，所以需要每天服用一些鈣的。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，老年人缺鈣，可以從食物和鈣劑補(bǔ)充，建議你平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等，太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次十五分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，睡覺前一小時喝一杯溫牛奶，有助于鈣的吸收和睡眠，鈣劑，乳鈣，葡萄糖酸鈣觀察看看。
      
      以上是對“適合老年人服用的鈣，哪一種好，容易吸收？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個服用高鈣片就可以，平時適當(dāng)運(yùn)動多曬太陽
      指導(dǎo)意見：
      建議從食物中攝取鈣。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等