頭發(fā)天生少！現(xiàn)在也不多，吃這些能長(zhǎng)頭發(fā)么

      病情分析：
      現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，壓力大，或者微量元素的缺乏都會(huì)引起頭發(fā)稀少，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，首先保持精神愉快，生活上有規(guī)律，每天要堅(jiān)持梳頭，增加血液循環(huán)，還應(yīng)注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃五谷雜糧及含維生素多的食物

      病情分析：
      肝腎充足，后天之本可以供養(yǎng)先天之本頭發(fā)自然充足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      黑芝麻，核桃，枸杞子，每天堅(jiān)持吃，起效很慢但是療效還是很不錯(cuò)的，建議你飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      平時(shí)有什么不適？

      病情分析：
      首先應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護(hù)理,飲食以清淡為主,忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品,辣椒,煙,酒,咖啡?以及含異形蛋白的牛肉等等）,生活作息應(yīng)規(guī)律,睡眠充足,減少心理壓力.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣.注意飲食營(yíng)養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品.
      以上是對(duì)“頭發(fā)天生少！現(xiàn)在也不多，吃這些能長(zhǎng)頭發(fā)么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      勤梳頭勤洗頭，用淘米水洗頭據(jù)說(shuō)也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，傣族女子就是用這樣的方法的；用生姜片經(jīng)常擦就可以加速很多的原理是它可以促進(jìn)血液的循環(huán)；
      多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚(yú)貝、酵母等。
      多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
      多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用；例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這些先都試試吧，看看有沒(méi)有什么效果，如果都不行就去醫(yī)院皮膚科看看，聽(tīng)聽(tīng)專業(yè)意見(jiàn)。

      病情分析：
      您好！
      頭發(fā)與飲食息息相關(guān)，因此，營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入才是養(yǎng)發(fā)、美發(fā)的根本方法。
      再者發(fā)為血之余，因此補(bǔ)血也是很有必要的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      花生衣紅棗湯，養(yǎng)血補(bǔ)血，適合體質(zhì)虛弱者生發(fā)、烏發(fā)。
      攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類、豆制品等，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
      碘含量高的食物也能幫助頭發(fā)快速生長(zhǎng)。

      病情分析：
      頭發(fā)天生少，可能是遺傳或別的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B、B等。生發(fā)配方脂溢性脫發(fā)的治療六種生發(fā)食物
      1.補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)——可多吃牛骨湯、排骨湯等。2.補(bǔ)充維生素E——因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。3.補(bǔ)碘——女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。4.補(bǔ)充植物蛋白——研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。5.補(bǔ)充鐵質(zhì)——根據(jù)科學(xué)家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。6.多吃蔬菜和水果——婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。
      1．盡量避免煙、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，蔥，大蒜等。2．油膩和油炸的食品也要盡量少吃為好。3．忌高糖和高脂肪食物，因?yàn)檫@樣的食物含有含有酸性成分，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。