不長(zhǎng)個(gè)，今年20周歲了，但是好像在我印

      病情分析：
      只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      身高的決定因素主要有兩個(gè)，一個(gè)是父母的遺傳，另一個(gè)是后天的運(yùn)動(dòng)鍛煉以及生長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)充分。目前你二十歲，是否可以繼續(xù)生長(zhǎng)的，主要看骨骺有沒有閉合，可以拍個(gè)片子看看。

      病情分析：
      身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70%，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。
      指導(dǎo)意見：
      體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有一定效果，不妨一試。1.懸垂擺動(dòng)利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過大，時(shí)間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。2.跳起摸高跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。3.球類活動(dòng)打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。4.跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。
      以上是對(duì)“不長(zhǎng)個(gè)，今年20周歲了，但是好像在我印”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。身高受遺傳和后天因素的影響，青少年還處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，你的基因還是不錯(cuò)的，但如果你受母親的基因多的話，現(xiàn)在20歲長(zhǎng)高的可能就不是很大了。
      指導(dǎo)意見：
      建議在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不挑食偏食，不可盲目選用所謂的增高藥。保持良好的心情。

      病情分析：
      您好。還是可以再長(zhǎng)的，因?yàn)樵谇啻浩诤?3歲左右，人體還會(huì)生長(zhǎng)一段時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在這段時(shí)間加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其注意睡眠質(zhì)量，因?yàn)樯L(zhǎng)素主要是在沉睡時(shí)所產(chǎn)生的。

      病情分析：
      可以長(zhǎng)，只是可能長(zhǎng)高的不太理想罷了。一般女性在22歲前還是可以長(zhǎng)得。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食，不要挑食，多吃一些蛋白質(zhì)，少攝入高脂質(zhì)食物。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天曬足一個(gè)小時(shí)的太陽，正常補(bǔ)鈣。不要熬夜，否則造血系統(tǒng)會(huì)紊亂。

      病情分析：
      你好，身高由遺傳和環(huán)境來決定的，環(huán)境因素作用比較大，比如營(yíng)養(yǎng)跟不上肯定長(zhǎng)不高的，在青春期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)也是作用于身高的一個(gè)很重要的因素。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟阋呀?jīng)過了青春期，遺傳因素是改不了的，那些吃激素長(zhǎng)個(gè)的方法是不可取的，建議做運(yùn)動(dòng)，每天跑步，運(yùn)動(dòng)也可以減肥，令外加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，或許還能在長(zhǎng)長(zhǎng)。
      以上是對(duì)“不長(zhǎng)個(gè)，今年20周歲了，但是好像在我印”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！個(gè)頭和遺傳有關(guān)系，后天營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育也有很大作用，你才二十，個(gè)頭還沒定型。
      指導(dǎo)意見：
      不要過分擔(dān)心，你這種情況也正常，建議平常多運(yùn)動(dòng)，女孩成人時(shí)身高（?）＝（父親身高×０.923＋母親身高）/，您可按這個(gè)大概算下，但不絕對(duì)

      病情分析：
      你好，人的長(zhǎng)高過程有兩個(gè)高峰期，一個(gè)是出生到10周歲，另一個(gè)是青春期，20歲之后速度就放慢了；人的長(zhǎng)高是由于長(zhǎng)骨兩端的骨后軟骨不斷生長(zhǎng)的原因，骨后軟骨一要靠充足的營(yíng)養(yǎng)保證，二是身體內(nèi)的內(nèi)分泌素，催生素，黃體化激素等的調(diào)節(jié)使骨后軟骨不斷生長(zhǎng)的。
      指導(dǎo)意見：
      促進(jìn)長(zhǎng)高營(yíng)養(yǎng)的失誤主要有豆類，蛋，魚，蝦，廋肉，維生素A，維生素C，及含鈣和鋅多的食物搭配水果蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且堅(jiān)持體育鍛煉，積極樂觀的情緒都會(huì)有助于長(zhǎng)高的，希望我的回答對(duì)你有所幫助，祝你早日達(dá)到自己的理想身高。

      病情分析：
      要去醫(yī)院檢查一下片子。
      指導(dǎo)意見：
      看一下骨齡，要是骨垢沒有愈合就還能長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡加強(qiáng)鍛煉。

      病情分析：
      你好，身高與遺傳、后天因素，個(gè)體因素有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可能還會(huì)長(zhǎng)點(diǎn)，建議吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的，多鍛煉身體，跑跑步之類的。