冬天腳冷是什么原因,怎么才能讓它不冷

      病情分析：
      你的情況應(yīng)該是屬于氣血不足導(dǎo)致的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般食療的話是使用熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調(diào)味品或中藥材來(lái)調(diào)和補(bǔ)充氣，達(dá)到中和寒性的目的
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：這個(gè)很正常，你可以采取保暖的方式就不冷了啊
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：多吃食性溫?zé)岬氖澄?，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝、以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺(jué)，從而增強(qiáng)體質(zhì)。
      另外，除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應(yīng)多吃些含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。
      還有，鐵是制造血和蛋白質(zhì)的重要原料，血和蛋白質(zhì)擔(dān)負(fù)著機(jī)體氧的運(yùn)輸代謝功能。若膳食中缺鐵，易患缺鐵性貧血，致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素得不到充分氧化，產(chǎn)熱不夠就易感到冷。所以，人們平時(shí)宜多吃富含鐵質(zhì)的食品，如動(dòng)物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品和綠色蔬菜等。
      最后，經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)是必需的，長(zhǎng)時(shí)間一動(dòng)不動(dòng)地坐著，身體產(chǎn)生的熱量就太少啦。
      
      以上是對(duì)“冬天腳冷是什么原因,怎么才能讓它不冷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！