別人都說我太瘦了我22了16388

女 | 22歲 2012-11-12 09:11:26 1人回復(fù) 來自日照市

健康咨詢描述：別人都說我太瘦了我22了16388斤

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：有改善的辦法沒？練瑜伽能增肥嗎

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2012-11-12 09:23:51 我要投訴

      病情分析：
      消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。因此想增肥的人必須先補脾健胃才行！
      指導(dǎo)意見：
      在調(diào)理脾胃的同時，必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、檸檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、難消化的高纖蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！三餐一定要定時，餐前一小時忌食零食。一定要吃早餐。適度增加脂肪攝取量。用餐當中不要喝湯或飲料。用餐要專心，餐后可加少量甜食。不攝取過量宵夜?？稍诙於噙M羊肉等溫性食物。

2012-11-12 10:07 ask33579496af 追問

如何調(diào)理脾胃啊醫(yī)生？