我高中生晚上一直睡不著怎么回事還有半

      病情分析：
      您好，初步考慮您這是由于壓力過大引起的神經(jīng)衰弱
      指導意見：
      建議您可以服用谷維素加維生素B1服用，另外要注意學會自己減壓
      

      病情分析：
      你好，這可能與你的精神壓力高度緊張有關，引起大腦異常興奮
      指導意見：
      建議你放松心態(tài)，保持愉悅的心情。晚上睡覺前可以進行20分鐘的運動，再就是用溫水泡腳可能有幫助
      

      病情分析：
      你好，你所在的年齡，一般都是睡眠質量比較好的。睡眠質量不好，可能有一下幾個原因：1.有心事2.環(huán)境嘈雜等原因。
      睡不著，你也要定時閉上雙眼，培養(yǎng)自己的睡眠習慣。
      指導意見：
      1.調節(jié)心情平靜
      2.睡前不要過于激烈的玩耍和運動
      3.定時上床休息
      4.白天注意體育鍛煉
      
      以上是對“我高中生晚上一直睡不著怎么回事還有半”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況應該是出現(xiàn)了失眠癥狀。
      指導意見：
      建議睡覺時使用輕薄柔軟的枕頭，不要去想白天的事情，放松自己的心情。你可以試試睡前聽班得瑞的輕柔歌曲可有助于睡眠。每天堅持一個小時的運動，按時睡覺，保持生活節(jié)奏規(guī)律。
      

      病情分析：
      您好！晚上一直睡不著可能是缺鈣的表現(xiàn)。
      指導意見：
      平時注意飲食，多元化；還要堅持適度鍛煉。睡姿也很重要，右側臥最佳，睡前不要喝茶、咔啡類，是不利睡眠的。睡前喝一杯熱牛奶或是蜂蜜,有助于睡眠.