大量吃干黃豆會長胖嗎?
健康咨詢描述： 我正在減肥中，把黃豆放在微波爐里，高火弄成脆脆的那種，當(dāng)零食吃，還有爆玉米(無油無糖，也是自己用微波爐加熱出的玉米花，超市賣的專門爆玉米花的那種爆玉米)，但是我天天吃很多很多，就在早晨吃，下午和晚上就不吃這個了，黃豆一次1碗吧，玉米粒是不到半碗（因為玉米膨脹后很大，很多，用不了多少）請問，天天這樣吃，會胖么？我覺得這兩天吃了這些促進排便，要不然我3,4天都不上一次廁所，但是我怕吃了胖。請醫(yī)生詳細為我解答。辛苦了。
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病情分析：
黃豆含油脂還是比較高的，玉米含油不高
指導(dǎo)意見：
請問為什么不打豆?jié){喝呢？及補充水分，又不破壞里面的成分，爆玉米花挺好的，想減肥主要是控制總攝入量
豆?jié){也有喝，想著反正都是黃豆，營養(yǎng)成分應(yīng)該都蠻不錯，其實就是為了解饞，不敢吃零食，怕胖，現(xiàn)在什么都不敢吃呢，因為我是易胖體質(zhì)，現(xiàn)在都缺營養(yǎng)了，還貧血，
病情分析：
黃豆含油脂還是比較高的，玉米含油不高
指導(dǎo)意見：
請問為什么不打豆?jié){喝呢？及補充水分，又不破壞里面的成分，爆玉米花挺好的，想減肥主要是控制總攝入量
病情分析：
只要攝入的熱量過多，超過了身體的消耗，就會聚集變胖
指導(dǎo)意見：
黃豆里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，如果吃的過多照樣會胖
以上是對“大量吃干黃豆會長胖嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
如果我以后不這樣天天這么多吃，就前幾天吃的多了點，會不會胖？
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