失眠，重度神經(jīng)衰弱

健康咨詢描述： 我失眠已經(jīng)三年了，吃了很多中藥也沒(méi)有用，晚上躺在床上要躺很久才能睡著，好不容易睡著了又不停的醒，一晚上要醒七八次，因?yàn)閯傞_(kāi)始晚上熬夜看小說(shuō)，白天又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，一直都躺在床上，時(shí)間長(zhǎng)了反而睡不著了。每天到下午四五點(diǎn)的時(shí)候，累得不行就睡一個(gè)小時(shí)，但起來(lái)還是覺(jué)得跟沒(méi)睡一樣反而更累了，眼睛特別難受，特別干澀，而且我一直有點(diǎn)便溏，臉上也長(zhǎng)了小斑點(diǎn)，黑眼圈很?chē)?yán)重，眼圈周?chē)恍€有些小細(xì)紋，皮膚也有點(diǎn)干燥，臉色很不好但嘴唇很紅！有的時(shí)候會(huì)出虛汗，手腳感覺(jué)燥熱，我去醫(yī)院做過(guò)腦地質(zhì)分析，結(jié)果是GABA、Glu功能增強(qiáng)和腦內(nèi)興奮抑制功能紊亂，治了好久也沒(méi)用，我現(xiàn)在一直在喝安神補(bǔ)腦液，維生素B族，和葉酸鐵片，作用都不明顯，安眠藥一吃第二天手腳就發(fā)抖，副作用太大，現(xiàn)在天氣也特別熱，晚上有時(shí)躺很久都睡不著，睡一下就醒一下，翻來(lái)翻去的，然后天就亮了。有什么方法可以改善和治愈嗎？西洋參泡水我這種體質(zhì)能喝嗎，平時(shí)我還需要注意點(diǎn)什么細(xì)節(jié)？謝謝！