有問必答網(wǎng)兒科矮小癥 → 身高1.48跑步可以增高嗎

身高1.48跑步可以增高嗎

女 | 20歲 2012-10-14 11:55:24 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 身高1.48跑步可以增高嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王飛
王飛 長治市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 腸套疊,腹膜炎,血管瘤,闌尾炎,隱睪 幫助網(wǎng)友:7753
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2012-10-14 11:57:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,我們的身高受很多因素的影響,第一是遺傳因素,父母的身高會直接影響到我們的身高;二是自己的生活飲食習(xí)慣,如果長期挑食厭食導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏也會對身高有影響的;三是不喜歡運動,和長期處在壓抑的環(huán)境中等。
      指導(dǎo)意見:
      你好,女孩子按照你說的這個年齡長高有一定的限度了,只能給你的建議是:1,合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足、定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;3,建議長期補充鈣,4,建議要做運動:比如跑,抻拉,單杠練習(xí),跳躍,每周不少于三次練習(xí),每次35—45分鐘。祝你好運!
      

何艷
何艷 于都縣人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 宮頸炎、陰道炎、兒科、婦科常見病等。 幫助網(wǎng)友:3499稱贊:52
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2012-10-14 11:56:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高受諸多因素的影響,如遺傳、營養(yǎng)等??梢酝ㄟ^運動和飲食來改善身高,如跳躍式引體向上,還有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等都是有利于長個的運動,平時可以多玩玩。
      指導(dǎo)意見:
      要想增高,應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是含有“氨基酸”的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜點等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收。
      

rfde11
rfde11 其他 擅長: 艾滋病,心理學(xué),健身減肥,狂犬病 幫助網(wǎng)友:16335稱贊:494
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2012-10-14 11:57:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,女性如果已經(jīng)超過20歲,再長高的可能性是有的,但幅度不會很大了。要先到醫(yī)院去檢查一下骨垢線有沒有閉合,如果還未閉合就還有長高的潛力。
      指導(dǎo)意見:
      影響身高最主要的因素還是遺傳,后天需要注意的就是營養(yǎng)搭配合理和適當?shù)捏w育鍛煉。平時多參與跑跳類的體育運動,如籃球,跳高等。
      
      以上是對“身高1.48跑步可以增高嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

小兒厭食口服液

小兒厭食口服液

健脾和胃,理氣消食。適用于小兒脾虛厭食,乳食停滯...[說明書]

厭食康顆粒

厭食康顆粒

健脾、開胃、消食。用于脾胃氣虛所致的小兒厭食癥。...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由