我家孩子兩歲,去醫(yī)院化驗說是中度

      大多數(shù)是缺鐵性貧血,多補(bǔ)充營養(yǎng)吧,主要靠食補(bǔ)!貧血是男女老少都容易患的病癥 ,所以 ,貧血患者應(yīng)當(dāng)懂得如何做好自我保健. <BR>輕度貧血不必服用“補(bǔ)血藥”有的人一經(jīng)被查出貧血 ,就慌慌然請醫(yī)生開了許多的“補(bǔ)血藥”.其實 ,一般的輕度貧血完全沒必要服用“補(bǔ)血藥”.因為貧血的原因有許多種 ,其中缺鐵是常見的原因之一.對于一些輕度的貧血患者 ,可以在食物中增添一些含鐵的輔助食品即可加以糾正 ,而不必刻意服補(bǔ)血藥.含鐵豐富的食物有 ：豬肝,瘦肉,蛋黃,綠葉蔬菜,土豆等. <BR>不宜喝牛奶缺鐵性貧血的患者 ,以及正在服用補(bǔ)鐵藥物的患者 ,都不宜喝牛奶.這因為 ,各種食物中所含的鐵 ,必須在人體內(nèi)的消化道中轉(zhuǎn)化成“亞鐵”才能被胃腸吸收和利用.而這一轉(zhuǎn)化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響 ,人體內(nèi)原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽,磷鹽相結(jié)合而變成不易溶化的含鐵化合物 ,不能被人體所利用. <BR>盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶 ,最好是不要喝茶 ,特別是在飯后.喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收.茶葉中含有大量的鞣酸和單寧.而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)合. <BR>應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜,瓜果貧血患者在服用鐵劑時 ,或在平時的飲食之中 ,應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素 C的綠色蔬菜和各種瓜果 ,比如茄子,西紅柿,馬鈴薯,草莓,橘子,柿子,夏柑,蘋果,葡萄,桃子,梨子等等.另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯 ,它雖然價格低廉 ,但它所含的維生素 C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了蘋果,葡萄等其它瓜果. <BR>平時的飲食中可以多吃一些黑豆,胡蘿卜,面筋,菠菜,龍眼肉,蘿卜干等,這些都是補(bǔ)血的.另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶,茶會阻礙鐵的吸收.牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用. <BR>輕度貧血,只需調(diào)理飲食,即可改善貧血狀態(tài). <BR>1.多吃含鐵量高的食物.包括動物性食物：動物肝臟,瘦肉,蛋黃等；植物性食物：海帶,黑芝麻,菠菜,黑木耳,黃豆,黑豆,紫菜,大米,玉米,麥芽等；水果類：李子,桃,杏,蘋果等. <BR>2.足量的高蛋白食物.高蛋白飲食可促進(jìn)鐵的吸收,也是合成血紅蛋白的必需物質(zhì),如肉類,魚類,禽蛋等. <BR>3.常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜.如橘子,山楂,西紅柿,苦瓜,青柿子椒,青筍等.維生素C有參與造血,促進(jìn)鐵吸收利用的功能.上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配,盡量做到食物的多樣化. <BR>4.不宜喝濃茶.茶葉中鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收.還應(yīng)戒除煙,酒,不偏食. <BR>除了在飲食中進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)血和補(bǔ)血之外,女士應(yīng)在生活中學(xué)會自我保養(yǎng),做到起居有時,娛樂有度,勞逸結(jié)合.保持心情舒暢,不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力,同時還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來. <BR>還有一點要注意,提倡使用鐵鍋煎炒食物,因為炒菜時鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小碎屑,鐵便溶于食物之中.所以鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿. <BR>中度以上貧血,除飲食治療外,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鐵劑,切忌自行盲目服用.