本人今年20歲，男，身高只有164，體重
男 | 20歲 2012-07-30 21:31:51
1人回復(fù)
來自臨汾市
健康咨詢描述： 本人今年20歲，男，身高只有164，體重有80KG。請問我還有長高的可能么？如何減肥長高效果好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2012-07-30 21:32:17 我要投訴
指導(dǎo)意見：
要想長高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
2012-07-30 21:35
ask29244275e8
追問
謝謝，那么食物和鍛煉的話，您可否幫我列出一般比較實(shí)用的食物，以及最適合的運(yùn)動呢？
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