我平常是個(gè)很不自信的孩子，生活過(guò)得平淡，不愛(ài)出
健康咨詢描述： 我平常是個(gè)很不自信的孩子，生活過(guò)得平淡，不愛(ài)出門，很多時(shí)候喜歡幻想一下，到了晚上睡覺(jué)總是失眠、胡思亂想，覺(jué)得自己快離開(kāi)人世，很害怕，每天都擔(dān)心害怕很難受，希望能早日治療好，做回從前的那個(gè)自信的孩子【晚上習(xí)慣很晚才睡覺(jué)】。（望醫(yī)生為我快速解答，該如何治療和預(yù)防，謝謝。）
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病情分析：
您好，孩子，其實(shí)你是個(gè)很明白事理的孩子，你能發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)，相比那些連自己弱點(diǎn)都不能發(fā)現(xiàn)的很多人來(lái)說(shuō)，你其實(shí)是很了不起的。我相信你。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，1、每天對(duì)著鏡子中的自己大聲喊三遍：我是最棒的！2、必須每天早上6點(diǎn)以前起床，跑早操至少30分鐘以上，3、把自己的假期安排一下，勞逸結(jié)合。4、注意膳食營(yíng)養(yǎng)。5、必須把午休時(shí)間控制在40分鐘以內(nèi)。最后，把以上要求做好，晚上什么時(shí)間困了再睡覺(jué)。慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你原來(lái)如此優(yōu)秀、如此陽(yáng)光、如此朝氣蓬勃。希望能幫到您！祝全家幸福！
我總是自卑，感覺(jué)自己很多東西不如別人，不受別人歡迎，有時(shí)還很在意自己在在別人心中的形象，路過(guò)別人時(shí)會(huì)感覺(jué)別人在討論自己……而且最不好的是老是發(fā)脾氣，和爸爸吵架，過(guò)后知道自己不對(duì)，但下一次還是忍不住沖動(dòng)又發(fā)脾氣，我希望可以改變自己的心態(tài)，健康成長(zhǎng)，有什么辦法嗎
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你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，伴發(fā)睡眠障礙，需要進(jìn)行干預(yù)治療。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
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病情分析：
根據(jù)你的描述是自閉癥
指導(dǎo)意見(jiàn)：
其實(shí)人和人都一樣沒(méi)有高低貴賤之分。建議：要多出門，多交流，可以先從朋友做起。
醫(yī)生詢問(wèn)：
祝你生活愉快
以上是對(duì)“我平常是個(gè)很不自信的孩子，生活過(guò)得平淡，不愛(ài)出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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