有問必答網(wǎng)心理健康科 → 27歲了,一事無(wú)成,心情不好。

27歲了,一事無(wú)成,心情不好。

男 | 27個(gè)月 2012-07-23 23:17:52 3人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述: 只有3000塊,感覺差距實(shí)在太大,母親去開同學(xué)會(huì)回來(lái),偶爾會(huì)跟我提起,我問,你會(huì)不會(huì)覺得你兒子不爭(zhēng)氣?覺得在同學(xué)面前提起自己兒子沒什么面子?她說,怎可能,我們活得也不是太差,自己滿意就OK了。雖然嘴巴這樣說,但是我明白,她是會(huì)覺得有點(diǎn)不開心的,畢竟別人個(gè)個(gè)都這么強(qiáng)??墒沁@個(gè)社會(huì)真的太難,競(jìng)爭(zhēng)太激烈,我已嘗試很努力,可是都未能爬上去,怎么辦?我很苦惱,心情不好,我想做好點(diǎn),可是無(wú)能為力,怎么辦?

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2012-07-23 23:28:45

      按一下條例做:一、必須遵守生活秩序。與人約會(huì)要準(zhǔn)時(shí)到達(dá),飲食休閑要按部就班,從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會(huì)自身的情趣二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生,不得身穿邋遢的衣服,房間院落也要隨時(shí)打掃干凈三、即使在抑郁狀態(tài)下,也決不放棄自己的學(xué)習(xí)和工作四、不得強(qiáng)壓怒氣,對(duì)人對(duì)事要寬宏大度五、主動(dòng)吸收新知識(shí),“活到老學(xué)到老六、建立挑戰(zhàn)意識(shí),學(xué)會(huì)主動(dòng)接受矛盾,并相信自己成功七、即使是小事,也要采取合乎情理的行動(dòng);即使你心情煩悶,仍要特別注意自己的言行,讓自己合乎生活情理八、對(duì)待他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心情的人,顯得對(duì)外界每個(gè)人的反應(yīng)、態(tài)度幾乎相同。這是不對(duì)的,如果你也有這種傾向,應(yīng)盡快糾正九、拓寬自己的情趣范圍十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時(shí)常把自己的生活與他人作比較,表示你已經(jīng)有了潛在的抑郁,應(yīng)盡快克服十一、最好將日常生活中美好的事記錄下來(lái)十二、不要掩飾自己的失敗十三、必須嘗試以前沒有做過的事,要積極地開辟新的生活園地,使生活更充實(shí)十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2018-06-01 06:21:38 我要投訴

      你已經(jīng)很努力了。這本身就已經(jīng)做得很好。所以真的也不必妄自菲薄。人生活在社會(huì)群體當(dāng)中,難免有一種比較存在,但是,我們要客觀的看待這種比較,最重要的是拿自己和自己比較,自己真的付出了,努力了。就要肯定自己。如果你不付出,不努力,那么你連自己,都看不起自己,還怎么能讓別人尊重自己呢。
      

艾帶根
艾帶根 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 心理咨詢 擅長(zhǎng)婚前指導(dǎo)、婚姻危機(jī)干預(yù)、親子教育和職 幫助網(wǎng)友:4185稱贊:98
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2012-07-23 23:29:09 我要投訴

      病情分析:
      母親的觀點(diǎn)我也贊成,我們活得也不是太差。
      指導(dǎo)意見:
      你好!我是心理顧問。你能有這樣的想法,并為之奮斗是很好的。年輕人就應(yīng)該有奮發(fā)向上的沖勁。但在向上沖的過程中,我們更多的是要欣賞過程給自己帶來(lái)的快樂!建議一、享受現(xiàn)在的工作,接受現(xiàn)實(shí)給你帶來(lái)一切。二、享受奮斗過程給你帶來(lái)的快樂!追求結(jié)果有時(shí)會(huì)讓人失望,給自己帶來(lái)郁悶的情緒,自己讓自己不快樂!
      
      以上是對(duì)“27歲了,一事無(wú)成,心情不好?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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