我神經(jīng)衰弱的癥狀都如睡眠不好,有聲音和光都不能入睡

      病情分析：
      你好，你這是由于過度手淫的原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況建議你盡快的戒掉手淫的壞毛病，另外就是適當(dāng)?shù)男菹ⅲ黾訝I養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\動。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你提供的癥狀來看考慮有腎陰虛的癥狀（健忘口舌干燥喜冷勿熱遺精盜汗身體發(fā)熱腰膝酸軟等）
      指導(dǎo)意見：
      建議您上中醫(yī)那里開些中藥調(diào)理一下平時注意減少手淫次數(shù)

      可能是腎虛的表現(xiàn)，腎虛，可以在飲食和運動方面進(jìn)行輔助治療，平時需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。
      
      以上是對“我神經(jīng)衰弱的癥狀都如睡眠不好,有聲音和光都不能入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！