健康咨詢描述: 我大腿上的肉特別的松,特別多,小腿很細,大腿和小腿的比例相差太多了,不吃藥能不能減肥
你好,根據(jù)你所描述的癥狀。建議最好不要服用藥物進行減肥??梢酝ㄟ^飲食和運動來控制體重。少吃油膩高蛋白的食物。多吃水果蔬菜,富含維生素的食物,可以進行有氧運動,如深蹲等動作,并要堅持
病情分析:
從你描述的情況看,大腿上的肉特別的松,特別多,考慮不吃藥也可以減肥的
指導意見:
你好,建議你仰臥,雙腿屈膝置于胸前。然后伸直上舉,與上體垂直。慢慢還原,每分鐘15-20次。也可以直立,雙手叉腰。然后兩腿屈膝交替上抬至胸前。每分鐘25-30次。只要堅持一個月,就會見到明顯的效果的
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