健康咨詢描述:
您好!
我是從事計算機工作的, 這幾天坐的時間比較長, 所以感覺腰痛(腰椎骨), 請問怎么預(yù)防? 怎么治?
構(gòu)成運動系統(tǒng)的骨、關(guān)節(jié)、軟骨、肌、肌腱、腱鞘、韌帶、筋膜、滑囊、神經(jīng)、血管等,如果經(jīng)常、持久、反復(fù)的地承受某種外力,將不可避免的逐漸增生、肥大;勞動時強迫體位或姿勢不正,又促使應(yīng)力集中,則能將普通應(yīng)力變成傷力.上述3方面因素共同作用,超過了機體的代償和修復(fù)能力,則引起輕微損傷,并累積而成慢性勞損.主要特點是:損傷史不明顯,局部久痛不適較突出,體征很少,發(fā)病與職業(yè)有關(guān).治療可用中醫(yī)外科膏藥(金創(chuàng)活絡(luò)膏)外敷,舒筋活血化淤,改善毛細(xì)血管的通透性,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進血液流暢和功能恢復(fù)而康復(fù).不明之處可隨時咨詢.祝早日康復(fù)!
你好!這多是長時間坐位造影,那么預(yù)防的方法就是改變這個習(xí)慣和方法.那么不要長時間保持一個姿勢,經(jīng)常起來做腰部的運動,拍打腰肌,平時要加強體育鍛煉.也可以經(jīng)常腰部的按摩等.上述分析和意見供你參考.
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