健康咨詢描述: 本人女,23周歲,身高155.體重70公斤,天生肥胖,四肢不在粗,肚子和胸肥胖,而且肚子上的肉特松軟
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有
想得到怎樣的幫助:如何才能有效的針對自身的減肥
病情分析:
如有家族肥胖史,可考慮為遺傳性肥胖。
肥胖除了與遺傳、個人體質(zhì)有關(guān),還與飲食習(xí)慣、生活方式有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
改變飲食習(xí)慣,嚴(yán)格控制每天攝入的食物熱量,適當(dāng)運動增加熱量消耗。
如食欲旺盛,可以針灸輔助治療。但最終仍須患者通過改變飲食習(xí)慣和生活方式才能持續(xù)減重。
醫(yī)生詢問:
月經(jīng)是否正常?
根據(jù)你的描述應(yīng)該考慮。建議你,平時適當(dāng)增加活動量,控制飲食總量。多吃蔬菜和水果,這樣可以達到健康減肥的目的。避免反彈,平時養(yǎng)成規(guī)律進餐的習(xí)慣,盡量少吃辛辣刺激性的食物和油膩的食物。
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