我對(duì)自己的外表有點(diǎn)自覺得長(zhǎng)的不好看,有的時(shí)候甚至想去整容
健康咨詢描述： 我對(duì)自己的外表有點(diǎn)自卑，覺得長(zhǎng)的不好看，有的時(shí)候甚至想去整容，但會(huì)否定自己的想法。還會(huì)對(duì)自己太瘦了，長(zhǎng)的不高等在意。這種時(shí)候，我對(duì)自己說“矮就矮，又沒事。瘦就瘦，反正以后會(huì)胖，長(zhǎng)相并不重要，重要的是內(nèi)涵。怎么會(huì)有這種想法的
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病情分析：
其實(shí)這種想法是很正常的，并不是什么不正常的想法，這個(gè)你可以放心。通常人堆自己的某一個(gè)事物感到自卑是很正常的心理，人無完人，所以人都會(huì)有缺點(diǎn)，有時(shí)候要改變的是自己內(nèi)心的想法，不要在意別人怎么說，因?yàn)閯e人都是次要的，你才是主體，所以要想改變自己要先堆自己有肯定，對(duì)自己要信任！
指導(dǎo)意見：
建議心理學(xué)家說，每天早上起來對(duì)著鏡子說，我很漂亮，我很自信，其實(shí)這并不是自欺欺人，而是對(duì)自己的鼓勵(lì)，要對(duì)自己充分的相信，才能更好的去生活！
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您這是有些自卑了常言說，金無足赤，人無完人。我們應(yīng)坦然接受自己的優(yōu)點(diǎn)，也不忌諱自己的缺點(diǎn)，沒有缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)也能浮出水面，這樣正確地與人比較，在看到自己不如人之處時(shí)也要看到自己如人之處或過人之處，自信心的恢復(fù)，需要一個(gè)過程，切不可著急，應(yīng)從一連串小小的成功開始通過不斷的成功來表現(xiàn)自己和確立自信，來消除對(duì)自己能力的懷疑，表現(xiàn)自己時(shí)，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進(jìn)的鍛煉自己的能力，逐步用自信心代替自卑感。
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