整天感覺困沒精神,頭腦暈暈沉沉的,注意力不集中,健
健康咨詢描述：
各位醫(yī)師 新年好！
本人感覺自己越來越“笨”了。非常困擾，在此誠懇請教各位醫(yī)師幫我診斷一下我自己是怎么了。萬分感謝！
每天早上上班路上還比較清醒(7:00)，到公司一個小時后，頭就暈暈沉沉的想睡覺(工作比較清閑事情不是很多)，做事時注意力不是很集中，對賬時很迷糊5個字母要對好幾次，對剛對好的帳也不放心。上午做的事下午就記得不是很清楚，只是模糊的記得好像做了。頭腦比較遲鈍，有些時候反映不過來。視力也有些模糊。晚上精神較好。
本次發(fā)病及持續(xù)時間:1年
其它:1.有長期睡眠不足的歷史(4年許），無煙酒等嗜好。
2.睡覺是有時感覺頭腦還未休息。
3.每個月會上10天左右的夜班。
差不多是這些癥狀，在此 再謝謝 大家了。期盼中........
第一次問題補充:(2008-2-21 21:39:55)今天就看到了各位醫(yī)師的答復。非常感謝
還有一個問題補充一下:
1.現(xiàn)在掉頭發(fā)比較嚴重。主要集中在天頂蓋的位置。
2.一年半前 有嚴重的心里矛盾，大約持續(xù)了半年時間。這段時間 精神狀態(tài)及睡眠非常不好。
3.睡覺如果睡到自然醒，大概需要10小時左右，可能是長期睡眠不足引起的。
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醫(yī)生回復區(qū)
從你的敘述，考慮存在神經(jīng)衰弱的傾向.神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡，特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復其疲勞感，很多患者訴說做事丟3落4，說話常常說錯，記不起剛經(jīng)歷過的事.神經(jīng)衰弱的發(fā)病，目前一般認為,持久性的精神緊張及內(nèi)心（情緒）沖突是本病發(fā)生的主要因素，如生活的方式被破壞，以及睡眠節(jié)律破壞等都可以導致神經(jīng)衰弱.考慮和你的作息時間有一定的關(guān)系，你現(xiàn)在的情況一定要引起重視，這樣會影響你的正常生活工作等，臨床上中藥效果不錯，可以考慮下，畢竟沒有西藥的副作用及依賴性等.
根據(jù)咨詢者的描述，引起白天困倦的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如過度疲勞或晚間睡眠不足，睡眠質(zhì)量差等。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
從你敘述的看還是考慮只因為作息時間不規(guī)律，導致休息不好出現(xiàn)的.建議你：①養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和、溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復.⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.但是長期睡眠不好會出現(xiàn)機體不適的癥狀，可以考慮中藥綜合調(diào)理.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
以上是對“整天感覺困沒精神,頭腦暈暈沉沉的,注意力不集中,健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
最好先去醫(yī)院檢查一下身體如果身體沒有問題，那就考慮心理因素了，可以調(diào)節(jié)心態(tài)，包括生活方面，多來放松自己，尤其睡眠不好，精神也不好，這些可以看心理醫(yī)生.
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