怎么瘦腰呢,一直羨慕一尺8的小腰我是水桶腰那

      你好，對于出現(xiàn)了腰部贅肉的情況，主要是腰部的脂肪過度的堆積而引起的，因為人體如果出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩、脂肪過多的情況，很容易過多堆積于腰部及大腿部，所以說很容易導(dǎo)致腰部的贅肉形成。出現(xiàn)這種情況以后，平時可以多做一下腰部的抖動活動，從而刺激腰部的脂肪，使腰部的脂肪過度的燃燒，從而減輕腰部的贅肉，再就是平時可以逐漸的加強腰部肌肉力量的鍛煉，從而導(dǎo)致肌肉摩擦消耗腰部的脂肪，也能夠起到減輕腰部贅肉的作用，比如說平時可以多做一下單雙杠、仰臥起坐、平板支撐的活動，可以很好的燃燒腰部的脂肪，從而減輕腰部的贅肉。
      

      你好!堅持鍛煉做俯臥撐.