記憶力不好，吃什么能補(bǔ)呢？

      你好，從你提供的病史癥狀以及體征來看。這種情況多長時(shí)間了？都做過什么檢查與治療？必要時(shí)應(yīng)進(jìn)一步到醫(yī)院就診，行相關(guān)檢查，以便明確診斷后對(duì)癥治療。平時(shí)應(yīng)注意增強(qiáng)體質(zhì)，均衡膳食，適量運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充些堅(jiān)果。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于記憶力低下的問題，一般見于神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良以及壓力大等引起的，你的情況需要積極藥物治療的
      指導(dǎo)意見：
      你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾模ㄗh你積極服藥治療，比如服用谷維素和維生素B12和腦活素片治療看看，效果佳的，多吃魚為宜的，祝你健康
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對(duì)“記憶力不好，吃什么能補(bǔ)呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好。對(duì)大腦生長發(fā)育有重要作用的物質(zhì)主要有以下8種：
      指導(dǎo)意見：
      脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素A、維生素E。所以，富含這8種物質(zhì)呢的食物都可算作是健腦食物。
      

      有助于腦細(xì)胞生長發(fā)育的食物里都含高蛋白包括動(dòng)物和植物蛋白。高磷脂包括腦磷脂和卵磷脂，這類食物有牛奶，雞蛋，動(dòng)物心，肝，瘦肉，魚類海產(chǎn)品，大豆核桃等
      

      還應(yīng)輔食含多種維生素及微量元素的食物，如各種青菜，豆芽，水果，果汁，大棗，五谷雜糧等，可以說以上食物都是補(bǔ)腦的食物，你的情況可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充以上食物，對(duì)補(bǔ)腦還是有好處的。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述！這種情況可能是因?yàn)槠綍r(shí)工作緊張，壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好：根據(jù)你的描述！這種情況建議你多吃核桃，注意營養(yǎng)，注意休息。必要時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查。
      
      以上是對(duì)“記憶力不好，吃什么能補(bǔ)呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在生活中多種食物中含有健腦、補(bǔ)腦的成分，堪稱食物中的腦黃金。
      指導(dǎo)意見：
      牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，首先要注意的是早餐要吃好，其次是要注意葷素搭配！
      指導(dǎo)意見：
      飲食與運(yùn)動(dòng)是相結(jié)合的，早晨吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，吃的東西不要非常油，要吃些有營養(yǎng)的，按時(shí)按質(zhì)、按了進(jìn)餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。
      

      病情分析：
      要養(yǎng)成定時(shí)飲食的習(xí)慣；其次要注意飲食的葷素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃飽，早餐攝取的能量是供應(yīng)上午活動(dòng)的；最后飲食與運(yùn)動(dòng)是相結(jié)合的，早晨吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，吃的東西不要非常油，要吃些有營養(yǎng)的，按時(shí)按質(zhì)、按了進(jìn)餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。
      指導(dǎo)意見：
      可以多吃核桃、芝麻、桂圓（補(bǔ)心）、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對(duì)大腦不利。多進(jìn)行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。注意補(bǔ)充睡眠，同時(shí)可服用健腦丸。
      

      病情分析：
      你好，您經(jīng)常上網(wǎng)不？如果是的話，那么建議您少上網(wǎng)了，經(jīng)常上網(wǎng)的人，就會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的癥狀！
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      您可以服用魚油膠囊，維生素E，光吃魚能起到什么作用，多注意休息，早睡早起，經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致記憶力減退，祝您健康！