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橫叉怎么樣好下去點？？？
保密 | 0個月 2012-01-14 22:46:24
3人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我下去還差1分米才到地，強壓到底會斷嗎？？有啥快點下到底的方法？？還有肌肉酸痛怎么減輕??？？跆拳道練了1年，這次搞了個啥寒假班，練完腿痛死了，肌肉酸痛怎么樣好的快點？或別太痛？？
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醫(yī)生回復區(qū)
2012-01-14 22:57:49 我要投訴
病情分析：
肌肉酸痛是因為肌肉內乳酸產(chǎn)生而引起的，是機體保護自我的措施
指導意見：
如果肌肉酸痛，建議不要繼續(xù)練，休息后在練，否則對身體不好
醫(yī)生詢問：
2012-01-14 22:58
zlc0578
追問
還要練7天。。教練不給請假的。。。每天都加多練的東西，這樣咋辦。。
2012-01-14 23:03醫(yī)生回答：
其實科學的訓練就是酸痛了，就應該歇歇。你強度最好降低一些，不然容易受傷
2012-01-14 23:08
zlc0578
追問
教練拿棍子逼著練。。。沒辦法。。。咋辦啊。?！，F(xiàn)在痛死了。。。怕明天練的時候更痛。。。咋辦。。不能請假啊。。練到年30的前1天放假
2012-01-14 23:10醫(yī)生回答：
那只能忍著了，教練不懂科學訓練
2012-01-14 23:19
zlc0578
追問
。。。。那橫叉怎么快點下到底？？？
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