健康咨詢描述: 查大血,血脂20,血糖11,血壓130,還有脂肪肝。該怎么把三高降下來,吃什么食物有輔助的功能
在常規(guī)治療同時,還可以找中醫(yī)治療。不過要想有恢復(fù)的可能還要靠食療,改變飲食習慣,需要比較長一段時間。1、嚴格控制動物性食品攝入,肉、蛋、奶、魚盡量不吃,實在饞的話每天最多也不能超過半個雞蛋體積的肉食(奶的話相當與100克)。2、每天保證2-3斤蔬菜水果(可以是2斤蔬菜,1斤水果,也可以2.5斤蔬菜0.5斤水果,白天上班不方便就晚上補上),不能少與2斤??喙?、芹菜多吃點。3、每天2頓主食是雜糧(如果中午沒條件,就晚餐吃雜糧),豆?jié){(帶豆渣)、黃豆及制品、玉米棒、蒸紅薯、糙米飯、二米飯等,餓的時候可以吃原味花生等干果、黃豆制品。忌食餅干、糕點、糖果、巧克力、奶油蛋糕等。4、保健品也有輔助作用,大蒜膠囊、vc、ve、枸杞子、靈芝、花粉等。堅持1-2個月,先看看效果如何,可能需要3-6個月。還要長期堅持,才有可能逐步減少對藥物的依賴。有問題可再咨詢我。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你最好是到醫(yī)院做正規(guī)來治療的,祝你健康!
醫(yī)生詢問:
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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