請問鈣什么時候吃最好，什么鈣最容易吸收？

      病情分析：
      你說的情況一般的腿抽筋和鈣流失嚴(yán)重有關(guān)系，再有就是脾虛筋骨失養(yǎng)。吃一些多種鈣片。多吃一些含有纖維素的蔬菜有利于鈣的吸收
      指導(dǎo)意見：
      鈣片都是可以吃的，應(yīng)該注意根據(jù)年齡選擇，由青年型的，有中老年型的，蓋中蓋，鈣爾奇都是可以的。注意飲食均衡，注意晚間的保暖很重要。
      

      你好，從你的描述來看，建議在睡覺前2小時服用最佳。
      

      病情分析：
      腿抽筋是缺鈣引起的表現(xiàn)之一。過度疲勞也可以引起這種癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      1、吃鈣最好在早晨或中午。晚上吃鈣容易患結(jié)石。2、建議多吃水果蔬菜，增加戶外活動，多曬太陽。
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對“請問鈣什么時候吃最好，什么鈣最容易吸收？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！