幾個療程可以長高
保密 | 0個月 2011-08-10 15:49:01
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來自寶雞市
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2011-08-10 16:13:06
人的身高與父母的遺傳有關(guān),一般藥物均不見效.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓(xùn)練可增進(jìn)人體的高度.（1）跳遠(yuǎn)：立定或助跑跳遠(yuǎn)均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據(jù)自己體質(zhì)情況做7~10次,中間適當(dāng)休息.（2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,
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