吃什么菜才能通便

      病情分析：
      對于排便有幫助的食物蔬菜主要是選擇纖維素多的菜品選擇，除過蔬菜主食也是一樣的
      指導意見：
      蔬菜有很明顯的作用的是芹菜韭菜，白菜這些，可以促使大便的排泄速度，有利于腸道的廢物及時排出
      
      

      病情分析：
      飲食中要是攝入的粗纖維或者膳食纖維少的話，是導致便秘的原因
      指導意見：
      1，對于這個情況建議多吃粗纖維食物比較好
      2，比如燕麥，麥子和水果蔬菜都是可以的
      

      病情分析：
      1、適當攝入高蛋白質(zhì)食物，如瘦牛肉、瘦豬肉、酸奶等。
      2、多吃粗糧、雜糧，少吃精細米面。
      3、每天喝水2500—毫升，起床后飲一杯溫蜂蜜水、三餐前可以喝溫水或湯。
      4、多吃富含粗纖維的食物，如芹菜、油菜、白菜、菠菜、蘿卜、豆角等。
      指導意見：
      5、忌吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、蔥、胡椒、酒、咖啡、濃茶等。
      6、吃涼性損氣食物及爆炒、煎炸食物，如蠶豆、海蜇、田螺、牡蠣、苦瓜、冷飲等。
      
      
      以上是對“吃什么菜才能通便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好便秘的話要注意飲食調(diào)理。
      指導意見：
      一般來說建議你要飲食清淡，多吃蔬菜水果和粗糧，少吃油膩高熱量飲食，飯后適當活動，不要過于緊張焦慮，每天早晨按時排便，可以吃一點常潤茶，要多吃綠葉蔬菜。
      

      病情分析：
      您好，便秘是一種慢性疾病，需要長期調(diào)理。
      指導意見：
      建議您多吃水果、粗纖維蔬菜，如芹菜、韭菜等，可以多吃點香蕉，多吃點粗糧，如蕎麥等，多喝水，少吃油膩、辛辣刺激食物，多吃堅果類食物，平時多吃點堅果類食物，不要熬夜，另外，可以晨起喝一杯蜂蜜水，可以用點決明子、番瀉葉代茶飲，如有必要可以吃點麻子仁丸調(diào)理一下，祝早日您康復！
      
      

      病情分析：
      你好！
      平時多喝水,多吃蔬菜水果等高纖維的食物,適當做點運動.還可以吃點益生菌吧,促進腸道蠕動,大便自然就順暢了.
      指導意見：
      建議：平時可以吃點紅薯，土豆，芹菜，香蕉，蜂蜜等。